DEIN nächster TAG: Sonntag 07.April 2024
Yogatag im Frühling
Erlebe den Frühling in seiner vollen Blüte.
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und der Energie.
Erwecke deinen Körper und Geist und lasse Ihn erblühen.
EIN TAG ZUM AUFTANKEN UND WOHLFÜHLEN.
07.April 2024
im AmVieh-Theater in Schafdorn bei Schwindegg
Für einen Gesamtpreis von 149 € buchen
inkl. Verpflegung!
Tages Ayurveda-Yoga-Retreat
Genieße Meditation, Atemübungen und inspirierende Yogaflows von kraftvoll bis entspannt.
Schaffe neue Routinen und erholsame Auszeiten und Erlebe die Gemeinschaft sowie die positive Energie. Lasse Dich dabei von ayurverdischer Küche begleiten.
Nimm Dir Zeit nur für Dich!
Denn was heißt Retreat eigentlich?
Retreat heißt Rückzug. Rückzug zu DIR. Rückzug zum Urspruch.
Und das ist am AmVieh Theater mit Sicherheit gegeben.
An diesem Tag wirst du erfahren, wie Yoga nicht nur zu Deinem körperlichen Wohlbefinden beiträgt, sondern auch Stress reduziert. Ich werde dir verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken beibringen, die du super schnell in deinen täglichen Alltag integrieren kannst. Ich gehe auf jeden Teilnehmer individuell ein und wir finden gemeinsam die Technik die am besten zu Dir passt.
Los lassen, frei sein, geniessen!
Wir starten um 9:30 Uhr mit einem energetischen Sonnengruß-Flow. Nach einer Willkommens-Meditation, schließen wir den Vormittagmit einem kraftvollen Hatha-Yoga-Flow ab.
Nach einem gemeinsamen Mittagessen gehen wir auf die verschiedenen Atemtechniken im Yoga ein. Etwa 40 Minuten widmen wir einem eher sportlichem Vinyasa-Flow begleitet mit moderner Musik.
Wenn du möchtest, kannst du dich stattdessen in die Natur zurückziehen und eine Gehmeditation praktizieren, bei der ich dich selbstverständlich vorher anleite.
Nach einer kurzen Pause schließen wir den Tag mit einem entspannenden Yin-Yoga und anschließender Meditation.
In einer kleinen Gruppe (maximal 12 Teilnehmer) genießen wir gemeinsam:
- Ayurvedische, leicht verdauliche Speisen (Tri-Dosha-Küche)
- Ayurvedische Tees & Getränke
- Bewegen von Körper & Geist mit Yoga
- Atemtechniken zur Stressreduktion
- YIN Yoga
- Meditation
Die ausgebildete Ayurvedaköchin und –beraterin
Astrid Wörl versorgt uns mit sattvisch-leichten Gerichten.
Lade deine Akkus gemeinsam mit mir im Am Vieh-Theater wieder auf:
Buche für einen Gesamtpreis von 149,00 Euro pro Person
In der Yogapauschale enthalten:
Mein Anteil: (74,50 €)
sechs Stunden Yoga und Meditationen sowie Entspannungsübungen!
Thematischer Aufbau des Tagesretreats, sowie Betreuung der Yogis, professioneller Yogaunterricht, Yogahilfsmittel (Blöcke, Gurte, Bolster, Decke)
Anteil vom AmVieh-Theater: (74,50 €)
Ayurvedische Kulinarik, Yoga-Getränke, Yoga Raum
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